ANSIEDAD DE COMER
Recetas caseras para controlar la ansiedad
AVENA:
Hervir 3 Cucharadas de avena en ¼ l de agua. Tomar una taza antes de cada comida.
CHÍA:
Tomar 1 cucharadita de postre de semillas de chía con un vaso de agua 30 minutos antes de cada comida, tres veces al día.
HIERVA LUISA:
Infusión de una cucharada de hojas secas de hierba luisa por taza de agua.
Recetas caseras para controlar la ansiedad
AVENA:
Hervir 3 Cucharadas de avena en ¼ l de agua. Tomar una taza antes de cada comida.
CHÍA:
Tomar 1 cucharadita de postre de semillas de chía con un vaso de agua 30 minutos antes de cada comida, tres veces al día.
HIERVA LUISA:
Infusión de una cucharada de hojas secas de hierba luisa por taza de agua.
Tres tazas al día, después de comer.
LIMÓN:
Tomar una copa de zumo de limón en ayunas o antes de dormir.
NARANJA:
Tomar un vaso de jugo de naranja puede aliviar la ansiedad por la comida dulce debido a que es rico vitamina C y cuando ésta falta ocasiona ansiedad.
PAPAYA Y LECHE:
Consumir un licuado con papaya y leche de soya la cual tiene un efecto saciantes y "quita" el hambre.
VALERIANA:
Hervir ½ litro de agua y una cucharada de raíz de valeriana por 5 minutos, reposar 10 minutos .tomar 1 taza a media mañana y otra a media tarde , endulzar con miel de abeja o panela.
LIMÓN:
Tomar una copa de zumo de limón en ayunas o antes de dormir.
NARANJA:
Tomar un vaso de jugo de naranja puede aliviar la ansiedad por la comida dulce debido a que es rico vitamina C y cuando ésta falta ocasiona ansiedad.
PAPAYA Y LECHE:
Consumir un licuado con papaya y leche de soya la cual tiene un efecto saciantes y "quita" el hambre.
VALERIANA:
Hervir ½ litro de agua y una cucharada de raíz de valeriana por 5 minutos, reposar 10 minutos .tomar 1 taza a media mañana y otra a media tarde , endulzar con miel de abeja o panela.
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AVENA: L'ansia di mangiare ricette casalinghe per controllare avena ansia: bollire 3 cucchiai di farina d'avena in ¼ l di acqua. Avere una tazza prima di ogni pasto.
Chia: Prendere 1 cucchiaino per il dessert di semi di chia con un bicchiere d'acqua 30 minuti prima di ogni pasto, tre volte al giorno.
Erba LUISA di ebollizione: Infusione di un cucchiaio di foglie essiccate per tazza di acqua di Verbena. Tre tazze al giorno, dopo i pasti.
LIMONE: Un bicchiere di succo di limone a stomaco vuoto o prima di andare a dormire.
Arancione: Bere un bicchiere di succo d'arancia può alleviare l'ansia cibo fresco poiché è ricco di vitamina C e quando questa mancanza provoca ansia.
PAPAYA e latte: bere un frullato di papaia e latte di soia che ha un effetto saziante e "rimuove" la fame.
Valeriana: Bollire ½ litro di acqua e un cucchiaio di radice di valeriana per 5 minuti, riposare 10 minuti .tomar 1 tazza mattina e l'altra metà, più tardi, addolcire con miele ape o zucchero di canna.
Chia: Prendere 1 cucchiaino per il dessert di semi di chia con un bicchiere d'acqua 30 minuti prima di ogni pasto, tre volte al giorno.
Erba LUISA di ebollizione: Infusione di un cucchiaio di foglie essiccate per tazza di acqua di Verbena. Tre tazze al giorno, dopo i pasti.
LIMONE: Un bicchiere di succo di limone a stomaco vuoto o prima di andare a dormire.
Arancione: Bere un bicchiere di succo d'arancia può alleviare l'ansia cibo fresco poiché è ricco di vitamina C e quando questa mancanza provoca ansia.
PAPAYA e latte: bere un frullato di papaia e latte di soia che ha un effetto saziante e "rimuove" la fame.
Valeriana: Bollire ½ litro di acqua e un cucchiaio di radice di valeriana per 5 minuti, riposare 10 minuti .tomar 1 tazza mattina e l'altra metà, più tardi, addolcire con miele ape o zucchero di canna.