giovedì 22 dicembre 2011

Filetti mare e monti



Ingredienti:
  •  2 filetti di orata da 100 g l’uno 
  • 1  carota
  • 1  zucchina
  • 1  cipolla
  • 1 porro
  • g. 50 di prosciutto crudo 
  • 2 cucchiai di olio evo
  • sale 
  • pepe
Preparazione:
Tagliate a fiammifero il prosciutto e le verdure.
In una padella fate rosolare il prosciutto con un cucchiaio di olio d’oliva, unite poi la cipolla, la zucchine, la carote e il porro, aggiungete un bicchiere scarso d’acqua, sale, pepe e fate cuocere per altri 2 minuti. 
In una padella con il rimanente olio, fate rosolare, dalla parte della pelle, i filetti di orata già salati, girateli e fate finire la cottura. 
Mettete nei piatti il prosciutto con le verdure e disponete sopra i filetti di orata.