Questo semplice esercizio può essere messo in pratica dopo una giornata di arduo lavoro, dopo un meeting stressante, magari anche dopo un lungo viaggio.... o semplicemente quando il mal di testa ci assilla!
Consigliatissimo da chi pratica Reiki, infatti viene suggerito durante i primi approcci a questa disciplina....
Innanzitutto è necessario rilassarsi e convincersi del fatto che il dolore non sarà eterno. Possiamo sdraiarci o sederci comodamente. Una volta rilassati, i pollici vanno a premere delicatamente le tempie, mentre i palmi delle mani si appoggiano sulla fronte.
Rimaniamo così per qualche minuto, fino a quando non sentiremo il dolore che lascia spazio ad una sensazione gradevole...
Attraverso questo facile esercizio possiamo far diminuire il nostro mal di testa, ma anche coccolare i nostri cari, dato che è possibile praticarlo anche sugli altri....
specifichiamo che questo esercizio non appartiene esclusivamente al Reiki: prossimamente approfondiremo l'argomento con un esercizio basico di AUTOREIKI
Consigliatissimo da chi pratica Reiki, infatti viene suggerito durante i primi approcci a questa disciplina....
Innanzitutto è necessario rilassarsi e convincersi del fatto che il dolore non sarà eterno. Possiamo sdraiarci o sederci comodamente. Una volta rilassati, i pollici vanno a premere delicatamente le tempie, mentre i palmi delle mani si appoggiano sulla fronte.
Rimaniamo così per qualche minuto, fino a quando non sentiremo il dolore che lascia spazio ad una sensazione gradevole...
Attraverso questo facile esercizio possiamo far diminuire il nostro mal di testa, ma anche coccolare i nostri cari, dato che è possibile praticarlo anche sugli altri....
